해외에서 이미 검증된 인기 영양제 4가지: 엠씨피, 올리브잎, 홍경천, 엘더베리

많은 사람들이 영양제를 선택할 때 비타민, 미네랄, 오메가-3, 유산균 등 잘 알려진 제품들을 우선적으로 고려합니다. 하지만 영양제 시장에는 우리가 잘 알지 못하는, 그럼에도 불구하고 매우 효과적이고 인기 있는 제품들이 존재합니다. 오늘은 해외에서 이미 검증되고 많은 사람들이 섭취하는, 여러분이 잘 모르실 수도 있는 네 가지 영양제를 소개하려고 합니다. 바로 엠씨피(MCP), 올리브 잎 추출물, 홍경천, 그리고 엘더베리입니다. 이 네 가지 영양소는 각각 특별한 효능을 가지고 있으며, 여러분의 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 각 영양소의 효능과 섭취 방법을 알아보면서, 건강 관리에 도움이 되는 영양제를 선택하는 데 참고하시기 바랍니다.

 

 

목차

1. 엠씨피(MCP) – 변형 감귤 펩틴의 놀라운 효능

2. 올리브 잎 추출물 – 항염, 항균, 항바이러스의 대표 성분

3. 홍경천 – 스트레스와 피로 해소에 효과적인 천연 성분

4. 엘더베리 – 면역력 강화와 감기 예방

해외에서 이미 검증된 인기 영양제 4가지

1. 엠씨피(MCP) – 변형 감귤 펩틴의 놀라운 효능

스완슨 MCP 변형감귤팩틴 60캡슐 X 2개, 60정, 2개 - 기타영양제 | 쿠팡

• 엠씨피(MCP)는 해외에서 이미 많은 제품에 사용되고 있는 성분으로, 우리나라에서는 잘 알려지지 않았습니다. 엠씨피는 변형 감귤 펩틴이라고 불리며, 식물의 세포벽에 존재하는 고분자 다당류인 펩틴을 변형시켜 흡수 가능한 형태로 만든 성분입니다.
• 일반적인 펩틴은 장에서 흡수되지 않고 식이섬유로 작용하지만, 엠씨피는 특수한 방법으로 분자를 작게 만들어 혈류를 통해 여러 가지 작용을 할 수 있게 됩니다.
• 엠씨피의 대표적인 효능 중 하나는 갈렉틴3 억제입니다. 갈렉틴3는 염증 매개 물질로, 만성 염증을 유발하고 섬유화 및 암 전이에 관여하는 물질입니다.
• 따라서 엠씨피는 만성 염증, 폐섬유화, 간섬유화, 암 예방 등 다양한 건강 문제에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 중금속 배출에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

엠씨피의 단점은 가격이 비쌉니다. 비타민 C처럼 매일 섭취하기에는 부담스러울 수 있기 때문에, 필요하신 분들만 섭취하는 것이 좋습니다. 임상 연구가 있는 헥타솔사의 원료를 사용한 제품을 찾으면 더욱 신뢰할 수 있습니다.

2. 올리브 잎 추출물 – 항염, 항균, 항바이러스의 대표 성분

스완슨 올리브 리프 추출물 500mg 캡슐, 60정, 1개 - 기타허브/식물추출물 | 쿠팡

• 올리브 잎 추출물에는 올레유로핀이라는 성분이 들어 있어, 항염, 항균, 항바이러스에 효과적입니다. 이 성분은 면역 기능을 강화하고, 감기나 염증 등 다양한 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 연구에 따르면, 올리브 잎 추출물은 아이들에게도 좋다고 알려져 있으며, 특히 감기 예방과 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다.
• 올리브 잎 추출물을 섭취할 때 주의할 점은 올레유로핀 함량입니다. 제품을 선택할 때, 전체 mg 수치뿐만 아니라, 올레유로핀 함량이 몇 퍼센트인지를 확인하는 것이 중요합니다.
• 최소한 10% 이상의 올레유로핀이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 홍경천 – 스트레스와 피로 해소에 효과적인 천연 성분

모어네이처 스트레스 케어 테아닌 홍경천, 60정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡

• 홍경천은 러시아, 노르웨이, 스웨덴 등 추운 지역에서 체력 증진을 위해 사용되었던 식물로, 러시아 우주 비행사들이 훈련 중에 섭취한 것으로 유명합니다.
• 우리나라 한방에서도 자양강장제의 하나로 사용되었습니다. 홍경천은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 조절하는 데 도움을 주어, 스트레스와 피로를 해소하는 데 효과적입니다.
• 현대인의 대다수는 스트레스가 과다하게 분비되는 경우가 많기 때문에, 홍경천을 섭취하여 코티솔 수치를 적절하게 조절하면 에너지와 면역 기능을 개선하고 소화와 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
• 대한의사협회지에서도 홍경천이 스트레스와 피로 개선에 도움을 줄 수 있음을 인정하고 있으며, 관련 연구 논문들도 이를 뒷받침하고 있습니다.

홍경천 제품을 선택할 때는 로사빈 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 로사빈은 홍경천의 주요 활성 성분으로, 함량이 높을수록 효과가 좋습니다. 7.5mg까지 섭취하는 것이 권장됩니다.

4. 엘더베리 – 면역력 강화와 감기 예방

네이쳐스웨이 블랙 엘더베리 575mg 베지테리안 캡슐 - 삼부커스 | 쿠팡

• 엘더베리는 아이들 사이에서 기침, 감기, 목 감기 예방에 많이 사용되는 성분입니다.
• 비타민 C와 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여, 항염, 항바이러스 효과가 뛰어나 감기 예방에 큰 도움이 됩니다.
• 엘더베리는 특히 고농축 형태로 섭취할 때 더욱 효과적입니다.
• 일반적으로 엘더베리는 구미나 사탕 시럽 형태로 제공되며, 이는 주로 아이들을 위한 형태입니다. 하지만 엘더베리 제품을 선택할 때는 농축률을 꼭 확인해야 합니다.
• 농축도가 높을수록 폴리페놀 함량이 많아져 효과가 배가됩니다. 예를 들어, 32:1 또는 64:1 고농축 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 저온 건조로 제조된 제품을 선택하면, 성분이 잘 보존되어 더욱 효과적입니다.

오늘은 해외에서 이미 검증된, 하지만 국내에서는 다소 생소할 수 있는 엠씨피, 올리브 잎 추출물, 홍경천, 엘더베리 네 가지 영양제를 소개했습니다. 이들은 각각 만성염증, 스트레스 해소, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있으며, 기존에 많이 알려진 영양제들과 함께 섭취하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

그러나 영양제를 섭취할 때는 항상 자신의 건강 상태와 필요성에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 기본적인 비타민, 미네랄, 유산균 등도 중요하지만, 오늘 소개한 영양제들을 추가적으로 고려하여 보다 균형 잡힌 건강 관리가 이루어지기를 바랍니다. 건강한 생활을 위해 필요한 영양소를 꼼꼼히 챙겨 먹는 것이 중요하다는 점, 잊지 마세요!

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."