활성산소란? 원인부터 정상 수치, 제거 방법까지 총정리
활성산소(Active Oxygen)는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 산소 분자의 변형 형태로, 세포 대사 과정에서 발생합니다. 일정 수준에서는 면역 기능을 강화하고 병원균을 제거하는 역할을 하지만, 과도하게 축적될 경우 세포 손상을 유발하고 각종 질병을 촉진할 수 있습니다.최근 연구에 따르면 활성산소는 노화, 만성질환, 심혈관계 질환, 암, 피부 노화 등의 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 따라서 활성산소의 원인과 정상 수치, 그리고 이를 줄이는 방법에 대해 정확히 이해하는 것이 건강 관리에 있어 매우 중요합니다.이 글에서는 활성산소의 개념과 원인, 정상 수치, 활성산소 수치가 높은 경우의 위험성, 활성산소를 줄이는 방법과 제거하는 방법까지 상세히 알아보겠습니다. 목차1. 활성산소란? 2. 활성산소..
2025. 3. 4.
